Prevención de la ansiedad: técnica y recursos para la autogestión

Abstract

Este proyecto centra su estudio en la ansiedad, considerada un trastorno de salud mental que puede presentarse de diversas formas. Las causas son diversas, ya que depende muchas veces no solo de la parte biológica y hereditaria sino del estilo de vida que lleven a cabo las personas. Por tanto, en una primera parte se profundiza en los principales conceptos y estudios sobre el tema. Además, de conocer los datos estadísticos de la Unidad de Salud Mental de Canarias, corroborando el alto índice de ansiedad que está sufriendo la población desde los/as más jóvenes hasta los adultos/as. De esta manera, se detecta la necesidad de dotar de herramientas a la población actual, principalmente, después de la pandemia que han aumentado los datos relacionados con la ansiedad. Hasta el momento, este tema es tabú, por tanto, esta intervención se centra en diseñar un circuito de talleres transversales ya que van dirigido a cualquier edad, son flexibles porque se pueden adaptar y está centrado en el entrenamiento de personas mediante el uso de herramientas prácticas que les ayuden a gestionar o prevenir este tipo de trastorno.

This project focuses its study on anxiety, considered a mental health disorder that can present itself in various forms. The causes are diverse, since it often depends not only on the biological and hereditary part but also on the lifestyle that people lead. Therefore, in the first part, the main concepts and studies on the subject are discussed in depth. In addition, the statistical data of the Mental Health Unit of the Canary Islands, corroborating the high rate of anxiety that is suffering the population from the youngest to the adults. In this way, it is detected the need to provide tools to the current population, mainly after the pandemic that have increased the data related to anxiety. So far, this topic is taboo, therefore, this intervention focuses on designing a circuit of cross-cutting workshops as they are aimed for any age, are flexible because they can be adapted and is focused on training people through the use of practical tools to help them manage or prevent this type of disorder.