Actualización y revisión de ejercicio terapéutico, Pilates y yoga en el abordaje del dolor lumbar crónico.

Abstract

Introducción. El dolor lumbar es un trastorno musculoesquelético invalidante muy común en todo el mundo, siendo la causa más limitante en la población menor de 50 años. El 30% de los episodios de dolor lumbar se cronifican. El 47% de los pacientes con dolor lumbar crónico tienen depresión. El ejercicio terapéutico, yoga y Pilates mejoran tanto el dolor lumbar crónico como la depresión. Objetivos. El propósito de esta revisión es determinar la efectividad del ejercicio terapéutico, Pilates y yoga en el abordaje del dolor lumbar crónico. Métodos. Se realiza una búsqueda retrospectiva de los últimos 2 años para ejercicio terapéutico y de los últimos 5 años para yoga. La búsqueda se hace en inglés y español en la base de datos PubMed. Resultados. Se obtienen 16 estudios que evalúan la efectividad del ejercicio terapéutico, yoga y Pilates. Se incluyen 11 ensayos de ejercicio terapéutico, 1 de Pilates y 4 de yoga. Conclusiones. El ejercicio terapéutico es igual de efectivo que el yoga y el Pilates Estas intervenciones son más efectivas en el tiempo que los tratamientos médicos convencionales.

Introduction. Low back pain is a very common worldwide disabling musculoskeletal disorder, being the most limiting cause in the population under 50 years old. 30% of low back pain episodes become chronic. 47% of patients with chronic low back pain deal with depression. Therapeutic exercise, yoga and Pilatesimprove chronic low back pain and depression. Objectives. The purpose of this review is to determine the effectiveness of therapeutic exercise, Pilates and yoga in chronic low back pain. Methods. A 2- and 5-year retrospective search has been conducted in English and Spanish for therapeutic exercise and yoga respectively. Pubmed has been the database used. Results. 16 studies evaluate the effectiveness of therapeutic exercise, yoga and Pilates. From the included studies, 11 are about therapeutic exercise, 1 about Pilates and 4 about yoga. Conclusions. Therapeutic exercise is as effective as yoga and Pilates. These interventions are more effective over time than conventional medical treatments.