CrossFit®: antropometría orientada a la salud

Abstract

La promoción de la actividad física se ha convertido en una prioridad para la sociedad actual, dentro de todas las modalidades que han surgido en los últimos años destaca el CrossFit. Esto es una marca registrada que literalmente significa “mezcla de ejercicios para alcanzar la forma física ideal”. En este objetivo de alcanzar la forma física ideal los deportistas realizan una serie de actividades que exponen sus cuerpos a modificaciones y a lesiones que afectan fundamentalmente al hombro, la zona lumbar y la rodilla. A través del estudio antropométrico de los practicantes de una población amplia de nuestro medio (n=66; ♀= 16; ♂=50), hemos conseguido sintetizar la composición corporal (CC) y la morfología de sus cuerpos (Somatotipo S-), lo que nos ha llevado a hacer un diagnóstico nutricional preciso. Hemos constatado, a través del método antropométrico, como tanto los hombres como las mujeres de nuestro estudio necesitaron de la corrección diagnóstica que ofrece la CC para catalogarles como Normopeso (OMS) y Óptimo (SEEDO), dado que el Índice de Masa Corporal arrastraba un error del 54,5% en el caso de los primeros y 1,5% en el caso de las segundas. Se precisó también el S de Referencia global (3,4-5,9-1,4), según sexo [♂ (3,1-6,4-1,2); ♀ (4,2-4,5-1,8)] y entre competidores (3,4-6,1-1,2) y no competidores (3,3-6,1-1,2). De esta forma además de aportar una base de datos antropométricos, nuestro trabajo también aporta un punto de arranque para todos los que se inicien en esta modalidad.

The promotion of physical activity has become a priority in society today, within the different disciplines which have emerged over the years CrossFit stands out. CrossFit is a brand name for a fitness program which incorporates elements from various sports and types of exercise. To achieve the ideal physical form the sportsmen have to do a series of activities which expose their bodies to modifications and injuries that harm fundamentally the shoulder, the lower back, and the knee. By means of a wide anthropometry study of people who practice this activity (n=66, ♀=16; ♂=50), we have been able to summaries their body composition (CC) and body morphology (Somatotype -S-), which has led us to a precise nutritional diagnosis. We have verified, by means of the anthropometry method, that both men and women in our study needed the diagnostic correction which the CC offers to be able to catalog them as overweight (WHO) and idealweight (SEEDO) given that their body mass index gave an error of 54,5% in the first, and 1,5% in the second. We also diagnosed the S of global reference (3,4-5,9-1,4), depending on gender [♂ (3,1-6,4-1,2); ♀(4,2-4,5-1,8)] and between competitors (3,4-6,1-1,2) and noncompetitors (3,3-6,1-1,2). This way besides contributing an anthropometry data base, our work also contributes a starting point for those who iniciate this fitness program.