RT info:eu-repo/semantics/bachelorThesis
T1 Eficacia del uso del foam roller en el rendimiento deportivo y como herramienta de recuperación muscular: una revisión bibliográfica
A1 Padrón Rodríguez, Ismael
A1 Méndez Sanabria, Cristo Domingo
A1 Luque Castro, Martín
A2 Grado En Fisioterapia
K1 Recuperación muscular
K1 Lesiones musculares.
K1 Rendimiento deportivo
K1 Foam roller
AB Introducción: En el mundo del deporte y la actividad física, son frecuentes las lesiones musculares que se producen tras la práctica deportiva, suponiendo entre el 10% al 50% de todas las lesiones que aparecen al realizar deporte. El uso de FR ha crecido en los últimos años tanto como herramienta de recuperación muscular tras la práctica deportiva como de rehabilitación de lesiones en el mundo deportivo y/o clínico. Por ello, resulta de interés conocer los efectos del FR como instrumento de recuperación muscular y de lesiones, así como su eficacia en el rendimiento deportivo.  Objetivos: Revisar la bibliografía existente sobre el uso del FR y comprobar su eficacia tanto en el rendimiento deportivo como en la recuperación post-deportiva.  Métodos: Se llevó a cabo una búsqueda bibliográfica entre noviembre de 2022 y marzo de 2023 en las bases de datos de Pubmed, WOS, Science Direct, SportDiscus y Cochrane.  Resultados: Se obtuvieron 76 artículos de los cuales 37 cumplían los criterios de inclusión. Se seleccionaron 9 para la revisión.  Conclusión: El FR tiene efectos beneficiosos como herramienta de recuperación muscular, así como para la mejora del rendimiento deportivo. También, puede ser muy útil en cuánto a la percepción subjetiva del dolor del DOMS y mejora de los tiempos de recuperación TQR y en pruebas que requieran una coordinación motora compleja. Sin embargo, no existe suficiente evidencia científica en cuanto a su dosis óptima de aplicación ni en cuanto su eficacia en la recuperación muscular y rendimiento deportivo.
YR 2023
FD 2023
LK http://riull.ull.es/xmlui/handle/915/34029
UL http://riull.ull.es/xmlui/handle/915/34029
LA es
DS Repositorio institucional de la Universidad de La Laguna
RD 24-dic-2024