Hábitos de vida saludable, educación nutricional.

Abstract

Este proyecto está orientado a mejorar la calidad de vida del alumnado, cambiando sus malos hábitos por hábitos de vida saludable, para prevenir las complicaciones que vienen dadas por estos. Está centrado en la alimentación y la actividad física, unos de los factores que más preocupan hoy en día a nuestra sociedad debido al aumento de la obesidad y el sobrepeso tanto infantil, como de personas en edad adulta y las consecuencias que esto conlleva. Para ello es necesario concienciar tanto al alumnado como a las familias de que una buena alimentación, una buena hidratación y realizar actividad física regularmente son un pilar fundamental para poder llegar al bienestar tanto físico como mental.

This project is aimed at improving the quality of life of students, changing their bad habits for healthy life habits, to prevent the complications that come from them. It is focused on diet and physical activity, one of the factors that most concern our society today due to the increase in obesity and overweight, both in children and adults, and the consequences that this entails. For this, it is necessary to make both students and families aware that a good diet, good hydration and controlled physical activity are a fundamental pillar to achieve both physical and mental well-being.