El cuidador informal en el ámbito de la dependencia: gestión emocional, estrategias de autocuidado y formación específica.

Abstract

Cuidar a una persona dependiente genera, tanto a nivel profesional como informal, consecuencias en la salud y en otros ámbitos. En concreto, el cuidador informal se ve más afectado, debido a la ausencia de habilidades, conocimientos y estrategias para afrontar la tarea de los cuidados. En este sentido, el objetivo general de este Trabajo de Fin de Grado es analizar e identificar aquellos aspectos que los cuidadores informales pueden incluir en su vida para mejorar su bienestar y su salud. Así, se profundiza en los tipos de cuidados que existen, en las consecuencias y el impacto negativo de los cuidados, en qué elementos, factores, conductas y/o habilidades favorecen la vida de un cuidador cuando incluye la gestión emocional, en las estrategias de autocuidado y en la formación específica. La metodología empleada para la realización de este trabajo fue a través de una revisión bibliográfica mediante técnicas cualitativas, con la finalidad de realizar un análisis teórico de fuentes primarias. Los resultados presentados, de las investigaciones seleccionadas, abordan los diferentes tipos de cuidados y el perfil del cuidador existente, los factores relacionados con el estrés del cuidador y su impacto negativo, la inteligencia emocional y la sobrecarga percibida en los cuidadores, las estrategias de autocuidado y su efecto positivo en la salud, y la relación entre sobrecarga y ausencia de conocimientos. En conclusión, este trabajo subraya que la labor de los cuidados genera consecuencias negativas en las vidas de los cuidadores informales, los cuales en su mayoría son mujeres. Asimismo, se observa que la sobrecarga de los cuidadores informales disminuye cuando entrenan su inteligencia emocional, desarrollan estrategias de autocuidado y reciben formación específica, lo cual reduce, de forma significativa, las consecuencias derivadas de los cuidados.

Caring for a dependent person generates, both professionally and informally, consequences in health and other areas. In particular, the informal caregiver is more affected, due to the absence of skills, knowledge and strategies to cope with the task of care. In this sense, the aim of this Final Degree Project is to analyze and identify those aspects that informal caregivers can include in their lives to improve their well-being and health. Thus, it delves into the types of care that exist, the consequences and negative impact of caregiving, what elements, factors, behaviors and/or skills favor the life of a caregiver when it includes emotional management, self-care strategies and specific training. The methodology used for this study was through a literature review using qualitative techniques, in order to perform a theoretical analysis of primary sources. The results presented, from the selected research, address the different types of caregiving and the existing caregiver profile, factors related to caregiver stress and its negative impact, emotional intelligence and perceived caregiver overload, self-care strategies and their positive effect on health, and the relationship between overload and lack of knowledge. In conclusion, this work underlines that caregiving generates negative consequences in the lives of informal caregivers, most of whom are women. Likewise, it is observed that the overload of informal caregivers decreases when they train their emotional intelligence, develop self-care strategies and receive specific training, which significantly reduces the consequences derived from caregiving.