El yoga como herramienta terapéutica en alumnado de primaria

Abstract

En la actualidad, la educación se enfrenta a nuevos retos en un contexto de cambio constante, requiriendo la implementación de recursos y enfoques metodológicos novedosos. En una era dominada por la información y el conocimiento, las escuelas deben ir más allá de la mera transmisión de contenidos, adoptando una perspectiva integral que fomente el desarrollo personal de los estudiantes. En este sentido, el yoga se presenta como un sistema ancestral de crecimiento personal que, adaptado a la educación infantil y combinado con metodologías innovadoras como la gamificación, ofrece una herramienta poderosa para que los estudiantes exploren y fortalezcan sus recursos internos. Esta combinación permite que los estudiantes no solo adquieran conocimientos académicos, sino que también desarrollen una mayor conciencia de sí mismos y aprendan a expresar sus emociones de manera equilibrada. El presente Trabajo de Fin de Grado se centra en el diseño de una propuesta pedagógica en forma de unidad didáctica. Su objetivo es explorar las oportunidades que ofrece el yoga como recurso educativo innovador para promover la conciencia emocional y el equilibrio personal entre el alumnado. Se ha partido de una revisión exhaustiva de la literatura científica y estudios empíricos relevantes, se identifican los beneficios del yoga en la salud mental y emocional de los niños, destacando su potencial para cultivar la resiliencia, mejorar la autoconciencia y fomentar la calma y el bienestar emocional. Además, se exploran diversas estrategias para la implementación efectiva del yoga en contextos educativos y de atención infantil, teniendo en cuenta consideraciones prácticas y culturales. Se concluye que el yoga emerge como una valiosa herramienta terapéutica y preventiva en la promoción de la salud emocional en la infancia, aunque se subraya la necesidad de más investigaciones para comprender completamente su alcance y aplicaciones óptimas.

Today, education is facing new challenges in a context of constant change, requiring the implementation of new resources and methodological approaches. In an era dominated by information and knowledge, schools must go beyond the mere transmission of content, adopting a holistic perspective that fosters the personal development of students. In this sense, yoga is presented as an ancestral system of personal growth that, adapted to early childhood education and combined with innovative methodologies such as gamification, offers a powerful tool for students to explore and strengthen their inner resources. This combination allows students not only to acquire academic knowledge, but also to develop greater self-awareness and learn to express their emotions in a balanced way. This Final Degree Project focuses on the design of a pedagogical proposal in the form of a didactic unit. Its aim is to explore the opportunities offered by yoga as an innovative educational resource to promote emotional awareness and personal balance among students. Based on an exhaustive review of the scientific literature and relevant empirical studies, the benefits of yoga on children's mental and emotional health are identified, highlighting its potential to cultivate resilience, improve self-awareness and foster calm and emotional well-being. In addition, various strategies for the effective implementation of yoga in educational and childcare contexts are explored, taking into account practical and cultural considerations. It is concluded that yoga emerges as a valuable therapeutic and preventive tool in promoting emotional health in childhood, although the need for further research to fully understand its scope and optimal applications is highlighted.