Desafiar los problemas es mejor que evitarlos: Estrategias de afrontamiento y Bienestar psicológico

Abstract

En la actualidad, los seres humanos se enfrentan continuamente a situaciones estresantes que desafían sus recursos y afectan a su bienestar. Ante estas circunstancias, las personas inician un proceso de afrontamiento como mecanismo de respuesta, con el objetivo de hacer frente a las demandas de la situación. Sin embargo, el estrés producido afecta al funcionamiento psicológico positivo del individuo, es decir, a su bienestar psicológico. El propósito del presente estudio es comprobar la existencia de relación entre las estrategias de afrontamiento empleadas ante una situación estresante y el bienestar psicológico de las personas. Para ello, se realizó un estudio con diseño correlacional y transversal en el que participó una muestra de 50 personas de entre 19 y 68 años. Los resultados indican que efectivamente existe relación entre las estrategias de afrontamiento y el bienestar psicológico. Concretamente, las estrategias de Apoyo social y Expresión emocional muestran relaciones positivas con el bienestar psicológico, mientras que las estrategias de Pensamiento desiderativo y Autocrítica muestran relaciones negativas. Además, los análisis realizados demuestran que las estrategias de afrontamiento poseen poder predictivo sobre el bienestar psicológico, particularmente para las dimensiones Autoaceptación y Dominio del entorno. En conclusión, esta investigación evidencia que existe relación entre las estrategias que se emplean para afrontar una situación estresante y el bienestar psicológico que tiene la persona.

Nowadays, human beings continually face stressful situations that challenge their resources and affect their well-being. In these circumstances, people begin a process of coping as a response mechanism, in order to cope with the demands of the situation. However, the stress produced affects the positive psychological functioning of the individual, that is, their psychological well-being. The purpose of this study is to verify the existence of relationship between coping strategies employed to a stressful situation and psychological well-being of people. For this, we carry out a study with correlational and cross-sectional design, in which a sample of 50 people between 19 and 68 years old participated. The results indicate that there is indeed a relationship between coping strategies and psychological well-being. Specifically, Social Support and Express Emotions strategies show positive relationships with psychological well-being, while Wishful Thinking and Self Criticism strategies show negative relationships. In addition, the analyses show that coping strategies have predictive power over psychological well-being, particularly for Self-Acceptance and Environmental Mastery dimensions. In conclusion, this research shows that there is a relationship between the strategies used to cope with a stressful situation and the psychological well-being that the person has. As well, it demonstrates that the set of strategies employed predicts the level of psychological well-being that the individual possesses.