Eficacia de los tratamientos online basados en mindfulness para la reducción del estrés: Una revisión sistemática.
Fecha
2021Resumen
El objetivo de este estudio fue conocer la eficacia de los tratamientos online basados
en mindfulness para la reducción del estrés, así como investigar acerca de los
procedimientos y características propias este tipo de tratamientos. Para ello se ha
llevado a cabo una revisión sistemática de estudios que emplearon programas de
tratamiento basados en mindfulness en plataformas digitales, realizaron mediciones
de los niveles de estrés y emplearon ensayos controlados aleatorizados. La búsqueda
se realizó en Marzo de 2021 en las siguientes bases de datos: Pubmed, Scopus, Web Of
Science, DOAJ, Springer, Narcis, SwePub y SpringerLink. Un total de 10 estudios fueron
seleccionados tras la aplicación de los criterios de inclusión y de exclusión y la
eliminación de duplicados. Se analizó la muestra de participantes, los diferentes
diseños experimentales, los procedimientos de los programas y exclusivamente se
valoraron los resultados de las mediciones de los niveles de estrés. Se han encontrado
mayoritariamente efectos pequeños y medianos en la reducción del estrés en ocho de
los diez estudios que componen la muestra. The objective of this study was to know the efficacy of mindfulness-based online
treatments for stress reduction, as well as to investigate the procedures and
characteristics of this type of treatment. To this end, a systematic review of studies has
been carried out in March 2021 in the following databases: Pubmed, Scopus, Web Of
Science, Doaj, Springer, Narcis, SwePub and SpringerLink. A total of 10 studies were
selected after applying the inclusion and exclusion criteria and eliminating duplicates.
Procedures were analyzed and the results of the measurements of the stress levels
were exclusively evaluated. Small and medium effects in reducing stress were mostly
found in eight of the ten studies that make up the sample.