Prevención del Síndrome del Cuidador Quemado en Familiares de Personas Dependientes: Una Propuesta de Intervención Prevention of Caregiver Burnout Syndrome in Families of Dependent Individuals: An Intervention Proposal

Abstract

El síndrome del cuidador quemado se refiere a un estado de agotamiento físico, emocional y mental que puede afectar a las personas que cuidan a familiares dependientes debido a la carga prolongada y continua del cuidado. Este trabajo tiene como objetivo principal desarrollar un programa de intervención para prevenir este síndrome en cuidadores informales, abordando sus necesidades emocionales, físicas y sociales. La intervención propuesta se organiza en cinco módulos, cada uno compuesto de dos a tres sesiones. Estos módulos abordan temas como la comunicación, el manejo de emociones, técnicas de reducción del estrés, desarrollo de habilidades comunicativas, fortalecimiento de redes de apoyo, estrategias de autocuidado y planificación y organización del tiempo. La metodología utilizada es experiencial, lo que incentiva la interacción y el intercambio de experiencias entre los participantes, potenciando el aprendizaje y la internalización de los conceptos. La evaluación del programa se realiza mediante instrumentos estandarizados aplicados antes y después de la intervención, permitiendo valorar los cambios en las habilidades y el bienestar de los cuidadores. Se enfatiza la adaptabilidad del programa a las circunstancias particulares de las personas, considerando su tiempo limitado y necesidades individuales. Por todo ello, el programa ofrece un abordaje integral para la prevención del síndrome del cuidador quemado, proporcionando herramientas prácticas y apoyo emocional para mejorar la calidad de vida de los cuidadores informales y las personas a su cuidado. A través de sesiones bien estructuradas y una metodología experiencial, se promueve un ambiente de aprendizaje colaborativo y de apoyo mutuo, destacándose por su enfoque participativo y su planteamiento basado en evidencias.

The caregiver burnout syndrome refers to a state of physical, emotional, and mental exhaustion that can affect individuals caring for dependent family members due to the prolonged and continuous nature of caregiving. This paper aims to develop an intervention programme to prevent this syndrome in informal caregivers by addressing their emotional, physical, and social needs. The proposed intervention is organised into five modules, each consisting of two to three sessions. These modules cover topics such as communication, emotion management, stress reduction techniques, development of communication skills, strengthening support networks, self-care strategies, and time management and organisation. The methodology employed is experiential, encouraging interaction and the exchange of experiences among participants, thereby enhancing learning and internalisation of concepts. The programme evaluation is conducted using standardised instruments administered before and after the intervention, allowing assessment of changes in caregivers' skills and wellbeing. Emphasis is placed on the programme’s adaptability to individual circumstances, considering participants' limited time and specific needs. Therefore, the programme offers a comprehensive approach to preventing caregiver burnout syndrome, providing practical tools and emotional support to improve the quality of life for informal caregivers and their dependents. Through well-structured sessions and an experiential methodology, the programme promotes a collaborative and supportive learning environment, distinguished by its participatory approach and evidence-based design.